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了解如何计算你的水分需求。年龄、体育活动和气候影响你的水分补充。
每天的小改变可以对你身体的自然防御产生重大影响。以下是科学支持的策略。
水不仅是一种饮料：它是身体所有生化反应发生的媒介。适当的水分补充对组织健康、排毒和酸碱平衡至关重要。
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