Perché il Magnesio e Fondamentale
Il magnesio e coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche nel corpo umano: dalla produzione di energia alla sintesi proteica, dalla funzione muscolare alla trasmissione nervosa. Nonostante la sua importanza, si stima che circa il 50% della popolazione non ne assuma a sufficienza.
Segni di Carenza
- Crampi muscolari e tensione
- Difficolta a dormire e insonnia
- Ansia e irritabilita
- Stanchezza cronica
- Mal di testa frequenti
- Battito cardiaco irregolare
Le Diverse Forme di Magnesio
Magnesio Citrato
Buona biodisponibilita, utile per chi soffre di stitichezza. E la forma più comune e accessibile.
Magnesio Bisglicinato
La forma più gentile per lo stomaco e con la migliore biodisponibilita. Ideale per rilassamento e sonno.
Magnesio Treonato
Attraversa la barriera emato-encefalica. Studiato per le funzioni cognitive è la memoria.
Magnesio Malato
Associato alla produzione di energia. Consigliato per chi soffre di stanchezza cronica.
Dosaggio e Consigli
Il dosaggio raccomandato e di 300-400 mg al giorno per gli adulti. E preferibile assumerlo la sera, poiche favorisce il rilassamento muscolare è il sonno. Inizia con dosi basse e aumenta gradualmente.
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